Buradasınız : Ana Sayfa //Zayıflama Yöntemleri//Popüler Şok Diyetlerin Zararları Nelerdir?

Popüler Şok Diyetlerin Zararları Nelerdir?

Daha önce şok diyetler ile ilgili bir yazı yayınlamıştık. Bu yazımızda ise dünya çapında çok tercih edilen popüler şok diyetlerin zararlarından bahsetmek istiyoruz.

Popüler Şok Diyetlerin Zararları Nelerdir?

  • Kısa sürede ağırlık kaybı sağlar, hızlı kaybedilen ağırlık; yağdan değil yağsız kitleden oluşur.
  • 500 ile 800 veya daha az enerji gereksinimine göre düzenlenmemiş kontrolsüzdür.
  • Kişiler doğru beslenme alışkanlığı kazanmadıkları için ağırlıklarını koruyamazlar. Yetersiz ve dengesiz bir beslenme türü olduğu için çeşitli sağlık sorunlarına da neden olur.
  • Sürekli aynı besinlere yönelmek bıktırıcıdır.
  • Besin öğeleri yetersizliğine neden olur. Çeşitli minerallerin kaybı ve ölümle sonuçlanabilir.
  • Kişiler günlük alması gereken kaloriyi kısmak adına öğün atlar. Öğün atlama ile birlikte vücut çalışma hızı düşer.
  • Yağda eriyen vitaminler vücutta yeterince emilmez. Uzun süre yağsız diyet uygulaması bağırsakları yavaş çalıştırır ve sonuçta kabızlık gibi sorunlara yol açar.
  • Kilo verildikten sonra normal beslenme dönemine geçildiğinde, verilen kilolar hızla geri alınır. Bu uygulamayla vücut düşük kalorili diyetlere alışmış olur, direnç kazanır. Yeniden diyet uygulamak istendiğinde, beklenen sonuç alınamaz.
  • Baş ağrısı, bulantı, ishal, halsizlik sıkça gözlenir.
  • Proteini yüksek düşük kalorili diyetlerin kolesterol açısından da zengin olması kalp hastalığı açısından çok önemli bir risktir.
  • Protein-CHO ayıran diyetler vücudun asit-baz dengesini bozar, kolesterolü artırır, tansiyon ve kalp-damar hastaları için zararlıdır.
Şok Diyetlerin Zararları

Şok Diyetlerin Zararları

Etiketler: , , , , ,

Copyright © 2014 Sağlık ve Güzellik. Tüm hakları saklıdır. | Sitemap
Türkçe Çeviri ViraListe.
Yandex.Metrica