Buradasınız : Ana Sayfa //Zayıflama Yöntemleri//Kalça bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?

Kalça bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?

Kalça bölgesindeki yağlanma genelde anatomik olarak daha çok kadınların yaşadığı bir durumdur ve kalça bölgesindeki yağlanmalar oldukça rahatsız edici olabilir. Bunun için özellikle ilk başta olması gereken ağırlığınızda mısınız değil misiniz bunun denetiminin yapılması gerekir. Yani kişinin boy ve kilosunun orantısının ne olduğu ve olması gereken ağırlıkta mı değil mi, buna bakıldıktan sonra olması gereken ağırlığa inmeye yönelik bir beslenme tedavisine başlanıp, aynı zamanda kalça bölgesi daha rahatsız edici olduğu için bu bölgeye yönelik bölgesel incelmeye dair bir takım uygulamaların yapılması gerekir. Bu uygulamalar doktor ve diyetisyenlerin yaptığı medikal uygulamalar da olabilir. Bunun yanı sıra spora yönelik kalça bölgesini daraltıcı ya da inceltici uygulamalar olabilir.

Kalça bölgesindeki yağlanmayı eritme

Kalça bölgesindeki yağlanmayı eritme

Kalça bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?

  • Özellikle kalça bölgesinin incelmesi ve sıkılaşması için pilates egzersizleri yapılabilir.
  • Düşük şekerli, az tuzlu ve bol su içeren bir beslenme kalça bölgesindeki yağlanmayı azaltabilir.

Karın, göbek ve kalça bölgesindeki bölgesel yağlar depolanmış yağlar olduğu için bu yağların yakılması her zaman daha zor olur. Bu nedenle olması gereken ağırlığa inmek birinci faktördür. İkinci faktör de muhakkak yağlanmanın olduğu bölgeye yönelik egzersizin yapılması ve beslenme alışkanlığının sabit bir şekilde düzgün tutulmasıdır. Bunun için de her gün mutlaka egzersiz yapmak, gün içerisinde ara öğünlü bir şekilde beslenmek (uzun süre aç kalmamak) ve çok yüksek kalorili besinleri beslenmenizden uzak tutmak kalça bölgesindeki yağlardan kurtulmak konusunda oldukça etkili olacaktır.

Etiketler: , , , , ,

Copyright © 2014 Sağlık ve Güzellik. Tüm hakları saklıdır. | Sitemap
Türkçe Çeviri ViraListe.
Yandex.Metrica